...el grupo al completo, la sota, el caballo y rey, a las 8:30 de la mañana en marcha para ir a la sierra, terreno fundamentalmente llano al principio, un pequeño ascenso despues y luego llano otra vez y cuesta abajo... han sido 68 km en 3 horas 44 min.,..
hoy he aprendido una cosa...despues de hacer una tirada como esta no se puede beber vino...todavia me duele la cabeza de la cerveza y el vino que nos hemos metido...
como resumen ha estado muy bien la ruta.
datos del entreno:
68 km
3 h. 44 min.
18 km/hora de media
72,4 km velocida maxima alcanzada.
233 km total km semana desde 28/09 a 04/10
Bueno solo quiero daros todo mi apoyo y felicitaros por el reto que os habeis propuesto. A lalo no hacer mucho caso que se le va la olla, lo digo con conocimiento de causa.
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