A LA NIEVE EN BICI.......

..... hoy claramente ha quedado definido el grupeto para siempre..... teniamos la esperanza de ser tres pero definitivamente somos dos... el tercero ha estado haciendo la goma pero ...no... cuando un domingo por la mañana se tiene otra cosa más importante que hacer que salir con la bici...no eres de este grupo.....

... y regresando a la etapa de hoy,  nos ponemos en marcha a las 8.45 horas y os puedo decir que he estado apunto de no ir porque estoy medicandome para un resfriado que tengo ..pero he pensado, o me pongo peor o me curo y ni una cosa ni otra..sigo lo mismo...nuestra intención de hoy es ir a la sierra a "ver la nieve" y la verdad que hemos estado subiendo un gran trecho, desde los 680 mtros de Tijola o los 540 mtos de Purchena  nos hemos ido por encima de los 1.600 mtros.. y ya no hemos querido subir más que la carretera estaba helada en algunos tramos...la etapa no ha sido excesivamente dura ya que no hemos hecho muchos km, nos lo hemos tomado como un entrenamiento de calidad aunque casi hemos rondado  las cuatro horas y llegado al punto más alto que hemos ascendido media vuelta para volver a casa....al pasar por Bacares parecia que eran las fiestas patronales, una cantidad de gente impresionante que ha venido a ver la nieve...

el amigo Ramón ya ha cambiado las ruedas, haciendo caso al comentario del amigo Suso, y yo no voy a tardar en cambiarlas...

en cuando al mes que finaliza me han faltado unos km para llegar a las 800 km, ha sido un mes duro entre navidades y los dias de lluvia/nieve que hemos tenido ha sido muy complicado, al final he tenido que montar el rodillo que no me gusta nada pero si quiero sacar más kms no puede ser de otra manera..tengo claro que febrero y marzo tiene que ser machaque para bajar un poco en abril antes de "la gran ruta"...

minuto y resultado:

62 km

3h. 46 min

16,37 km de media

754 km mes de enero

Bacares

..hoy ha sido una etapa realmente dura, durisima..creiamos que nos iba a llover pero el tiempo ha sido magnifico, yo personalmente he notado el peso de las alforjas, ha sido el primer dia que salgo con ellas y al pasar de 100 km no iba tan suelto de piernas como otras veces...bueno aunque tambien ha influido la etapa de hoy, montaña y más montaña.....
El comienzo de la etapa como viene siendo habitual a las  8:30 horas nos presentamos a filas los tres de siempre Mike, Ramón y yo...el amigo Mike nos sorprende porque aparece con la bici de carreras y madre mia que ritmo ha cogido hasta llegar a Cantoria donde empiezan los repechos y la carretera pone a cada uno en su sitio, osea, que vamos en grupo quiero decir, pasamos por Albanchez y seguimos subiendo, vemos Cobdar enfrente de nosotros y sus canteras famosas... no sabemos muy bien como es el puerto, nos acordamos que es famosa esta subida "la cuesta de la virgen" y es famosa porque cuando eramos pequeños y nos desplazabamos a la capital los niños siempre "caiamos" en estas curvas... pero tampoco es excesivamente duro, un poco largo eso si pero como dice Ramón en las subidas "piano, piano" encontrar el ritmo y piernas sueltas..para coronar agrupados.
Nos cambiamos (será por ropa, llevo las alforjas llenas) y entramos en un descenso hasta el pueblo de Uleila del Campo y en la bajada vamos diciendo "que etapa más guapa" no sabemos lo que nos espera todavia...., nos dejamos Uleila y buscamos el desvio a la derecha que nos indique Benitagla, tenemos que atravesar la sierra de los Filabres para volver a nuestra casa y desde este punto no se ven nada más que cerros...y no nos toca otra que empezar a subir el siguiente puerto dirección a Benitagla, Benizalon.....creo que llevamos unos 75 km mas o menos y las piernas las tenemos duras, duras, nos da la sensación que las ruedas se agarran al asfalto más de lo debido...pasamos por los pueblos que he comentado antes, por Alcudia, Tahal (aqui si recuerdo que era el km 92) Benitorafe y cogemos la carretera general que nos lleva a Macael, Olula y Purchena donde se queda el amigo Marin que ya va servido de km, por lo menos lleva 125 y yo continuo solo hasta Tíjola para terminar y llegar a mi casa, que ninguna salida he tenido más ganas de llegar que esta, ya ibamos sin agua y con muchas ganas de comer....DURO, MUY DURO para llegar a mi casa a las 16:25 horas...
Esta cronica la estoy escribiendo 6 horas despues y está siendo suave porque si me pongo a escribir cuando he llegado hubiera escrito muchos tacos sobre el dia....

minuto y resultado:
129 km
7 horas 12 min 34 seg.
60,3 km velocidad maxima
17,90 km velocidad media
634 km acumulados enero

IMAGENES PARA EL RECUERDO

Ayer

Hoy

Hoy toca 100 km

... Salgo a las 8:30 horas  dirección a Purchena para encontrarme con Ramón y  volver para Tíjola que hemos quedado a las 9:00 horas en el lugar de costumbre que por lo visto se va a presentar más gente, pero solo se presenta el amigo Mike, ..cuando se incorpora al grupeto llevamos 11 km y vamos a iniciar una tirada larga..... partimos dirección a Serón con un fuerte viento de cara - Via Verde y al paso por el trasvase las bicis se llenan de barro y tenemos que parar ... menos mal que vamos a salir a la carretera dirección Baza y cuando pasamos Caniles nos damos la vuelta...el regreso lo hacemos muy rapido, media de 33 km hora practicamente, cada uno por su lado porque si vamos juntos empezamos a discutir por cualquier cosa, pero eso es normal entre nosotros .. de algo hay que hablar....al paso por Tíjola el amigo Mike se queda (lleva 67 km) y para el tiempo que ha estado inactivo se le ha visto bien de forma, sobre todo en el llano y cuesta abajo.. ..
Yo me bajo con Ramón hasta Purchena donde hacemos una parada Necesaria (ver foto de la semana) y regreso a mi casa por el circuito nocturo para completar los km que me han salido.

Minuto y resultado:
101 kilometros
5h.00 min 36 seg.
20,16 km / hora
463 kilometros acumulados enero.

Hoy inauguro una nueva sección, FOTOS PARA EL RECUERDO:

Ayer

Hoy

un paseito para desayunar

..que mejor desayuno que levantarte y coger la bici un rato ....

minuto y resultado:

37 km
1 h 53 min.

se acabaron las vacaciones...

.... acabadas las vacaciones de navidad para el que ha tenido (yo no he parado) y desempolvada la bici, ya está mi compañero inseparable listo para volver a la carga...hemos estado una horita dando pedales a las 19:30 horas y las sensaciones han sido perfectas.... creo que hemos recuperado a un gran rodador...

minuto y resultado:
19 km
1h 03 min..

Tijola - Collao Garcia - Tijola

.. no tengo ninguna duda que lo de Santander va a ser duro..pero lo realmente duro es entrenar..salir dia a dia, con un frio como el de hoy...llendo solo como hoy,...hace meses me decian vamos a hacer esta ruta o esta otra, vamos a poner esta fecha ...y yo decia...en  Enero hablamos ..pero con quien voy a hablar  si ya voy solo???..que conste que lo sabia que iria solo..entrenar es duro, muy duro..otra cosa es pasear en bici..

la etapa de hoy ha sido dicifil..salgo de Tíjola dirección a Macael, las canteras, Chercos y en este punto cambio la ruta que tenia prevista, tenia pensado bajar a Cobdar-Albanchez y vuelta..pero al salir de Chercos veo un cartel que pone Tahal 10 km y decido cambiar...paso por Alcudia, Tahal y llego hasta el Collao Garcia...si me dejo caer en menos de una hora estoy en Almeria capital..pero me doy la vuelta porque el cielo se está poniendo blanco...como llueva o empiece a nevar lo voy a pasar mal, estoy lejos de casa y solo....la vuelta la hago con bastante viento y frio, ya no tengo ropa seca y voy empapado..
lo mejor de todo cuando llego y pongo el pie en tierra...deberes hechos...

minuto y resultado:
92 km
4 h 46 min
19,30 km/media
67,3 km velocidad maxima
282 km acumulados enero

Chercos Viejo

Bike Route Toaster

Bike Route Toaster
pagina para sacar perfiles

mañana ...los reyes magos..

...y hoy toca salir, lo hago a las 15:10 horas justo al salir de trabajar...comer?? ya habrá tiempo..VIA VERDE Serón y poco más que contar, el viento de cara hasta el km 20 en  toda la ida y la media se me ha ido a 16 km/hora y la vuelta a una media 40 km/hora .
la foto es el arco iris sobre la estación de Tíjola a las 15:15 horas, ojala que los reyes me traigan un movil nuevo para poder sacar mejores  fotos.

minuto y resultado:
40 km
1h 47 min.
22,60 km/hora
155 km acumulados mes de enero

Biciclown, vuelta al mundo en bici iniciada en 2004....

TIJOLA - ORIA - TIJOLA

..como viene siendo habitual ultimamente solo nos presentamos Ramón y yo para hacer la ruta del domingo, él sale dirección a Tíjola a las 8:15 horas y yo dirección Purchena a las 8:30 y nos encontramos en el camino, .... el resto del grupo...qué grupo?.... me da la sensación que ya les va a costar seguirnos la rueda....bueno, repartida ya la leña,  la etapa de hoy ha sido media montaña, para llegar a Oria hay que subir hasta 1.000 mtos y partimos de los 400 de Cantoria..creiamos que era menos dura esta ascensión pero no es apta para cualquiera...
 lo mejor de todo un descenso de casi 20 km, todo asfalto.. una etapa distinta...la etapa será más o menos 80 y algunos km, yo he estado  dando alguna vuelta por Tíjola para completar los 90 finales que han salido.

minuto y resultado:
90 km
4 h 14 min
21,42 km/hora

primera salida del año 2010

..que mejor forma de empezar el año que levantarte una mañana de sabado a las 8:30 de la mañana y salir a dar un paseo..y si es por un entorno bonito, mejor que mejor....despues de tanta cerveza  y tanta comida de estos dias os puedo asegurar que ha sentado estupendamente este paseito....

Esta foto es Cela una de las veces que he pasado por aqui..

minuto y resultado:
25 km
1h 15 min
20 km/media

cierre del año...

..ya ha finalizado el 2009,  atras han quedado los km en la primera parte del año para terminar haciendo mi segunda edición de 101 km de Ronda en la modalidad de marcha......y cansado de correr me encontré con la bici  y se me ocurrio esta historia y ya llevo tres meses y pico entrenando (3.000 km acumulados), este mes de diciembre ha sido el más flojo en cuanto a entrenamientos, a mi me han salido 750 km, la ultima tirada el dia 30 para despedir el año..
siempre he tenido dudas sobre si los entrenamientos serán suficientes, adecuados, correctos, etc en la pagina de Jesus Garcia Juanes, un autentico aventurero, http://www.retosjuanessa.blogspot.com/ podeis ver las recomendaciones que me ha hecho.

Ahora solo queda para el 2010 seguir disfrutando de la bici.