hoy...mucha lluvia..

me he puesto empapado...me ha caido un chaparrón importante, es la segunda vez que salgo esta semana no ha podido ser más, esta siendo un mes de diciembre durete para entrenar....hoy mismo, he salido a las 15:10 horas, sin comer,  dirección a El Hijate y ha sido un entreno mojado, cuando he llegado a Hijate me he tenido que venir por la carretera porque la via verde y la parte de trasvase estaria embarrado.
 ha sido un buen entrenamiento.

mañana más, voy a salir a las 8 horas para estar pronto en casa y el domingo como os he comentado a casi todos, Tíjola-Los Molinas-Tijola, 100 km...

minuto y resultado:

40 km
1h 40 min
24 km media velocidad.