salida nocturna..

...hacia tiempo que no salia por la noche y hoy ha tocado, a pesar del frio he salido a las 19:20 y he regresado a casa a las 21:45 horas....a estas horas no te puedes alejar mucho del pueblo...

minuto y resultado:

40,70 km
2h 16 min.
347 km acumulados en marzo.

Salida rutinaria..... de 100 km

... pues eso es lo que habia que hacer...como minimo 100 km para continuar con el plan de entrenamiento.., y como el dia estaba que llovia que no llovia hemos decidido no alejarnos mucho de Tíjola, . vamos para Hijate, Higueral, via verde Serón..y entre sitio y sitio pues ya llevamos 5h 30 min....el amigo Ramón no ha venido..no tenia bici (dice él) es como el que le decia al maestro "me he dejado los deberes encima del piano", Ramoncico, Ramoncico...que vas a penar mucho por esas carreteras...
Con el Mike no me puedo meter porque se ha portado como un campeón..bueno, cuando pasamos las 5 horas y los 100 km dice que se cansa...tampoco es pa tanto..

minuto y resultado:

107 km
5h 30 min
19,50 km velocidad medida